La fortaleza mental es la base para iniciar un negocio, hacer crecer una cartera multimillonaria, invertir en bienes raíces, pagar deudas y jubilarse anticipadamente.
El invitado de hoy, el Dr. Nate Zinsser, asesora a atletas de élite, soldados y líderes en materia de confianza y fortaleza mental. Es el mentor de psicología deportiva del dos veces MVP de la Superbowl, Eli Manning, y director del programa de psicología del rendimiento en la Academia Militar de Estados Unidos en West Point.
Ha sido mentor de los equipos Philadelphia Flyers y NHL NCAA y se ha desempeñado como consultor de la Academia del FBI, el Comando de Reclutamiento del Ejército de EE. UU. y el Departamento de Bomberos de Nueva York. Obtuvo un doctorado en psicología deportiva de la Universidad de Virginia.
En el episodio de hoy, analizamos cómo desarrollar el tipo de fortaleza mental y confianza que pueden ayudarle a hacer crecer sus inversiones, iniciar un negocio, asumir riesgos en su carrera, hacer ofertas de viviendas y, en general, dominar su vida financiera.
Éstos son algunos de los temas que discutimos:
N° 1: Tu confianza crece con una práctica de ESP:
Esfuerzo: ¿Dónde he realizado esfuerzos de calidad?
Éxito: ¿Qué tan exitoso he sido?
Progreso: ¿Qué progreso he logrado?
Por ejemplo, si está intentando saldar la deuda de su préstamo estudiantil, podría pensar:
Esfuerzo: Esta noche invertí dos horas en construir mi negocio paralelo.
Éxito: Gané $150 extra como resultado de esas dos horas.
Progreso: Ahora estoy al 20% de mi objetivo de ganar $750 adicionales al mes para mis préstamos estudiantiles.
Revise las respuestas a estas preguntas cada noche. Si dos personas tienen la misma percepción extrasensorial, pero una participa en una práctica reflexiva diaria y la otra no, es probable que la que no la tenga tenga más dudas sobre sí misma.
N° 2: Cuando se encuentre en un «momento de desempeño», como al hacer una presentación, recurra a su CBA:
Indicación tu creencia: recurre a tus reservas de absoluta certeza de que puedes hacerlo.
Respirar tu cuerpo: mantente en el presente a través de la respiración.
Adjuntar atención, por lo que tus sentidos estarán completamente absortos en lo que estás haciendo.
Numero 3: Regañarte a ti mismo agota tu cuenta bancaria mental. Es contraproducente. Sin embargo, nos inclinamos a hacerlo porque hemos crecido con una “mentalidad de lápiz rojo”. Cuando éramos escolares, nuestros errores en las tareas y los exámenes estaban marcados con tinta roja; nuestras respuestas correctas no lo fueron.
No. 4: La humildad requiere una evaluación honesta de nuestras capacidades. La confianza requiere creer en nuestras capacidades. «Hay un momento y un lugar para ser realista, pero no es en medio del juego».
Numero 5: La intersección de la confianza y el coraje es la forma en que manejamos el miedo.
¡Disfrutar!
Recursos mencionados:
La mente segura, por el Dr. Nate Zinsser | Libro
Lo vales, de Kyle Carpenter | Libro
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