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Una de las cosas que más me molestan de la cultura del ejercicio es cuando un actor es destrozado para un nuevo papel y recibimos un artículo de portada de Men’s Health sobre cómo tú también puedes ser desgarrado como ellos.
¡Solo haz esta rutina abdominal!
¡Sigue este sencillo entrenamiento!
Nunca es tan simple.
Para empezar, ponerse en forma es su trabajo para estas películas. Los estudios pagan a entrenadores personales, dietistas, chefs personales, etc.
La gente normal no tiene el mismo tiempo ni recursos para dedicarle a su cuerpo.
Además, llevan a cabo estas transformaciones en un período de tiempo relativamente corto utilizando métodos casi insalubres.
Un perfil de Marvel en Vanity Fair recientemente analizó cómo completaron su alineación de superhéroes y cómo los protagonistas se entusiasmaron tanto con esos roles.
Chris Pratt entrenó y cambió su dieta como era de esperar, pero también se vio obligado a beber toneladas de agua para ganar masa:
Marvel también presentó a Pratt al nutricionista Philip Goglia, quien aumentó la ingesta de calorías de Pratt a 4.000 por día, más una onza de agua por cada libra que pesaba el actor. “Oriné todo el día, todos los días”, dijo Pratt. «Esa parte fue una pesadilla».
Chris Evans fue obligado a comer alimentos blandos hasta que se sintió incómodo:
Para Evans, el aspecto más desafiante del programa fue la ingesta elevada de calorías. “Simplemente comiendo todo el tiempo”, se quejó. “Crees que se ve lindo, pero no son hamburguesas con queso. Tienes que comer estos trozos de pollo y arroz desnudos e insípidos. Estás tan lleno… es una sensación bastante desagradable.
Aquí hay un nivel impresionante de dedicación y disciplina. Más entrenamientos por día. Sin carbohidratos, azúcar ni cerveza. La mayoría de la gente no tiene este tipo de fuerza de voluntad.
Pero seamos honestos, estos tipos no se convierten en Adonis sin un poco de ayuda adicional.
Un experto estima que entre la mitad y las tres cuartas partes de los actores de superhéroes usan esteroides:
Como señaló el Dr. Schroeder: “Hoy en día es un hecho, y trabajar bajo el cuidado de un médico realmente se ha aceptado. Muchos actores no hablan abiertamente de ello, pero trabajarán con un médico, un nutricionista y un entrenador, y es un equipo. No es inteligente que un actor lo haga solo. Lo importante es que puedes tomar esteroides, testosterona, diferentes andrógenos, hormona del crecimiento por un corto período de tiempo sin efectos duraderos en el cuerpo. No es que te vuelvas adicto a ello”. Excepto, potencialmente, señaló el Dr. Schroeder, en el nivel psicológico. Si a un actor le encanta la nueva forma de su cuerpo y la forma en que la gente reacciona ante él, puede sentirse obligado a seguir adelante.
Mire a Hugh Jackman en la era temprana de X-Men en comparación con una versión posterior:
No estoy seguro de que estuviera bajo la influencia, pero vamos.
También es importante recordar que los verá en óptimas condiciones físicas. Nadie siempre se ve así:
Sin embargo, un físico máximo de Marvel no es algo que pueda mantenerse indefinidamente. “Especialmente a medida que envejeces”, dijo el Dr. Schroeder. “Como Robert Downey Jr., todo Iron Man [movies] Ya terminó, y para algunos de ellos se ha puesto en muy buena forma, pero mantenerla es un desafío. Es un mundo muy, muy duro el que hay ahí fuera. Qué espera la gente de ti y cómo debes aparecer, y trata de mantenerlo. Lo siento por estos actores, especialmente si tienes un papel de Marvel, donde aparecerás en múltiples películas.
Hace unos años hubo una película de Baywatch que fue bastante olvidable.
Una de las pocas cosas que recuerdo fue una entrevista con The Rock donde habló sobre cómo su coprotagonista Zac Efron pasaba hambre en su cuerpo de agua para estar lo más musculoso posible cuando filmaban escenas sin camisa:
Al parecer, estaba haciendo más, llegando incluso a tomar diuréticos. Efron le dijo a Men’s Health en una entrevista posterior que no era saludable:
“Ese look de Baywatch, no sé si realmente se puede lograr. Simplemente hay muy poca agua en la piel. Por ejemplo, es falso; Parece CGI”, dice. “Y lograrlo requirió Lasix, un poderoso diurético. Entonces no necesito hacer eso. Preferiría tener un extra, ya sabes, de 2 a 3% de grasa corporal.
Los efectos psicológicos de llegar a estos extremos duraron meses:
“Empecé a sufrir de insomnio”, dice, “y caí en una depresión bastante severa, durante mucho tiempo. Algo en esa experiencia me quemó. Me costó mucho volver a centrarme. Al final lo achacaron a que habían tomado demasiados diuréticos durante demasiado tiempo, y eso estropeó algo. Seis meses después de terminar la película, finalmente empezó a sentirse bien otra vez.
Éste es el problema de estar tan orientado a los resultados cuando miramos la vida de los demás. También es necesario considerar todo lo que fue necesario para lograr estos resultados.
Es fácil sentir celos de la vida de otra persona hoy en día: su salario, apariencia, puesto de trabajo, casa grande, familia feliz o vida social apasionante.
No ves el trabajo duro, el estrés, el sacrificio o los compromisos necesarios para llegar allí.
Muchas personas ni siquiera son tan felices como parecen en la superficie.
Instagram es a menudo una vida real con esteroides donde las personas solo muestran lo mejor de sí mismas. Todo lo que ves son los hermosos momentos, las poses fabricadas y los hermosos destinos.
Nadie publica sobre sus luchas, sus malos días o sus fracasos.
Mantenerse al día con los vecinos implicaba a sus vecinos, compañeros de trabajo y colegas. Ahora puedes compararte constantemente con los miles de millones de personas que siempre están en línea.
Hay un viejo dicho que dice que la envidia es el único pecado que no puedes disfrutar mientras lo haces.
No tengas celos de los resultados si no estás dispuesto a soportar el proceso necesario para llegar allí.
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